とんぼ玉だけではなく、私の好きなことを中心に気ままに更新していきます!
玉ねぎヨーグルト
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今、ダイエットで話題の
「 玉ねぎヨーグルト 」

アボカドにかけてみました!
オススメです♪

玉ねぎヨーグルトは
白い玉ねぎドレッシングといった感じ
サッパリといただけます!



ダイエット効果は

1、腸の働きを活発にする
2、代謝を上げる
3、脂肪の吸収を抑える
4、食欲を抑える



玉ねぎヨーグルトの作り方

玉ねぎ 半分( 薄くスライス )
ヨーグルト 200g
塩 お好みで

よく混ぜたら出来上がり!
2〜3日で食べきる


ドレッシングやソースとして
いろんな野菜
お料理に使えそう♪

美味しくて
いつも以上に
食べてしまいそうですが
ヘルシーで体に良さそうですよ♪



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